Des réponses à vos questions
Est-ce qu’une séance ressemble à ce que l’on voit à la télévision ?
Non, l’hypnose de spectacle et l’hypnose Ericksonienne sont différentes. L’hypnose de spectacle est réalisée dans un certain contexte créé pour divertir un public, à travers des suggestions directives qui ressemblent à des ordres. L’hypnose Ericksonienne est à mon sens plus respectueux. Elle est réalisée en cabinet avec un hypnothérapeute dans un climat individuel, de confiance avec un objectif de travail dans un but de mieux être.
L’hypnose c’est quoi ?
Pour moi l’hypnose c’est guider la personne au moyen de suggestions verbales (je propose, je n’impose pas), afin de lui permettre de réactiver en elle des ressources inconscientes pour l’aider à réaliser l’objectif qui lui tient à coeur.
L’hypnose est-elle dangereuse ?
Non, selon moi, l’hypnose n’est pas dangereuse. Pour que les suggestions proposées puissent avoir un impact sur une personne, celle-ci doit les accepter (c’est à dire qu’elles vont dans le sens de sa morale et de ses valeurs) et se les approprier pour en faire des autosuggestions. En d’autres termes le sujet à la capacité de filtrer et rejeter les suggestions qui ne lui parleraient pas pour s’en protéger.
Est-ce que sous hypnose je reste conscient(e) ?
Oui, absolument. En état d’hypnose vous êtes dans un profond état de relaxation, un peu comme lorsque vous êtes dans vos pensées, absorbé(e) par un film ou une musique. Dans cet état, vous êtes plus réceptif aux suggestions qui vous parlent uniquement, vous restez conscient de la réalité qui vous entoure, vous gardez le contrôle de votre esprit et de votre corps. Vous pouvez bouger, ouvrir les yeux, parler si vous en avez envie, vous êtes libre.
Est-ce que je peux révéler des secrets ?
Au cours des séances votre inconscient peut être amené à s’exprimer. Il faut savoir que c’est une partie de vous bienveillante et protectrice, il peut donc être amené à révéler ce qui lui semble utile, bénéfique et nécessaire à l’atteinte de votre objectif.
Sommes-nous tous hypnotisables ?
En théorie oui. Certains rentreront facilement en état d’hypnose, d’autres mettront plus de temps. Il peut cependant arriver que certains ne puissent pas rentrer en état d’hypnose du fait d’une résistance (mécanisme de défense psychique) qui leur est propre et qui a une fonction de protection. Je ne force donc jamais une personne à rentrer en hypnose.
Il se peut que je ne me réveille pas ?
Non, le retour à un état habituel est une étape propre à la séance et se fait selon le rythme de chacun, mais n’ayez aucune inquiétude, vous vous réveillerez.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’y a aucune règle. Votre problématique est unique, votre rythme aussi.
L’hypnose peut-elle tout traiter ?
J’ai pour habitude de dire que l’hypnose intervient sur une dimension émotionnelle et que cette dimension est présente dans un grand nombre de pathologies, troubles et difficultés. En ce sens, cela vaut le coup de se pencher dessus, quel que soit la problématique. L’hypnose est néanmoins déconseillée aux personnes ayant des troubles psychiatriques graves.
Tout le monde est-il hypnotisable?
Oui, tout le monde est hypnotisable… à des degrés différents.
Il est toutefois nécessaire qu’il y ait une vraie motivation du sujet et que la confiance soit instaurée avec le praticien.
Sous quel délai cela fonctionne-t-il ?
Souvent quelques jours sont nécessaires pour se rendre compte du changement… mais dans certains cas, l’effet peut être immédiat. Parfois il faudra attendre un peu plus longtemps (quelques semaines) au point parfois de presque douter que la ou les séances d’hypnose sont bien à l’origine du changement…
Le délai est donc très variable.
Les enfants sont-ils réceptifs à l’hypnose ?
La pratique de l’hypnose chez les enfants donne des résultats tout à fait intéressants pour les aider à surmonter leurs problèmes.
Les domaines dans lesquels les demandes pour les enfants sont le plus souvent effectuées sont les peurs, angoisses, phobies… le stress et le manque de confiance en soi… mais aussi la gestion du poids ou l’énurésie.
Il est très important que l’enfant (adolescent) se sente en totale confiance ; la première séance sera souvent totalement consacrée à discuter avec l’enfant et ses parents de sa demande.
L’état d’hypnose est-il semblable au sommeil?
Non, bien que le mot hypnose provienne étymologiquement de »Hypnos » (Dieu grec du sommeil), des études scientifiques montrent que ces deux états sont complètement différents.
Il s’agit bien d’un état de conscience modifié, permettant le dialogue direct avec l’inconscient dans le but d’activer les ressources propres à chacun et nécessaires pour obtenir le changement souhaité.
Que ressent-on sous hypnose?
Même si chaque expérience d’hypnose est personnelle, la plupart des gens décrivent un relâchement musculaire, un état agréable. D’autres sensations sont possibles comme une forme de légèreté.
Il est important de savoir que la profondeur de l’état d’hypnose n’a pas de réelle influence sur l’efficacité de la séance.
Peut-on rester « coincé » dans l’état d’hypnose?
Non, c’est tout à fait impossible, toute personne laissée non accompagnée en état d’hypnose en sort naturellement après un délai variable selon la situation mais n’excédant pas une vingtaine de minutes.
Y a t-il des risques ?
Il n’y a aucun risque ; nous l’avons déjà précisé, l’état d’hypnose est un état naturel que tout le monde rencontre plusieurs fois par jour. Au pire, le résultat sera moins important que souhaité mais le changement sera toujours positif.
Peut-on me manipuler ou me faire faire (dire) des choses contre ma volonté ?
En état d’hypnose, le conscient est toujours présent et toute suggestion qui irait à l’encontre de votre « morale » vous ferait sortir immédiatement de cet état. Vous conservez donc le pouvoir sur vos capacités à répondre aux suggestions.